반응형 소화불량 #속편한하루 #소화잘되는법 #위건강 #건강한식습관 #스트레스관리 #소화촉진 #소화에좋은음식 #복부팽만 #속이더부룩할때1 소화 안될 때 해결법 소화 불량은 누구나 한 번쯤 겪어본 불편한 증상입니다. 과식, 스트레스, 불규칙한 식습관 등 다양한 원인으로 인해 위장이 제 역할을 하지 못하면 속이 더부룩하고 답답해질 수 있습니다.이번 글에서는 소화 안될 때 해결법과 빠르게 소화를 돕는 방법을 소개합니다! 💡1. 따뜻한 물 마시기- 따뜻한 물은 위장을 부드럽게 자극하여 소화를 촉진하는 효과가 있습니다.- 차가운 물보다는 미지근하거나 따뜻한 물이 위 기능을 활성화하는 데 도움이 됩니다.💡 실천 방법:식사 후 30분 뒤 따뜻한 물 한 잔 마시기레몬 물 또는 꿀물을 마시면 더욱 효과적탄산음료는 위에 부담을 줄 수 있으므로 피하기2. 소화에 좋은 차 마시기- 허브차는 위장 근육을 이완시키고, 소화를 돕는 역할을 합니다.- 특히 생강차, 캐모마일차, 페퍼민.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
